Slå koldt vand i blodet
Engang var priserne på lysbehandlingsapparater, mod vinterdepressioner, afsindigt dyre, men idag rasler priserne stødt ned og de fleste kan være med. Sidst jeg så en pris på et sådant apparat, lå den omkring de 300 kr.
Der er dog også noget man selv kan gøre, som er endnu billigere og faktisk ligeså effektivt. Metoden er tilsyneladende nyopdaget og var med under samtalen ved formiddagskaffen på jobbet idag.
Gå i bad om morgenen og afslut med at lade det kolde vand løbe nedover issen. Dette stimulerer serotoninen i hjernen på samme effektive måde, som et lysbehandlingsapparat gør. Dejlig enkel og simpel metode.
Det er noget jeg kan li’ og det koster ikke en mindre bondegård :-)
Anita ~
tirs. 8 jan. 2008 kl. 18.40 ~ Kommentarer (12)
tirs. 8 jan. 2008 kl. 19.22
Altså mænd og koldt vand er jo et stort no-go. Der er jo ingen grund til at gøre tingene værre end de i forvejen er :)
Men sådan er har er nu spændende…
http://www.consumer.philips.com/consumer/da/dk/consumer/cc/_productid_HF3461_01_DK_CONSUMER/Wake-up-Light+HF3461?Int_origin=HPmiddle
tirs. 8 jan. 2008 kl. 19.26
Det var da en god og billig løsning! Det skal jeg huske! Tak!:-)
tirs. 8 jan. 2008 kl. 19.27
Sig mig har du droppet smileyerne?
tirs. 8 jan. 2008 kl. 19.36
Jeg har en billig en af slagsen, netop én til 300kr. Den er fin nok, og jeg mener at vi tjekkede, at den har samme luxtal som de dyre fra fx Plilips. MEN man skal sidde med hovedet helt oppe i den, for at få den optimale effekt – og så får JEG den i hvert fald ikke brugt ret meget. Desværre, for ideen er god nok.
tirs. 8 jan. 2008 kl. 19.52
Simon – jeg ville ELSKE at vågne op til den specielle lampe, der gradvist øger lyset og bringer fuglekvidder med sig, så det svarer til, at man vågner langsomt op til dagslys. Den er intet mindre end fantastisk – og sikkert også dyr!
Deborah – det er nemlig simpelt og godt :-)
Og ja, jeg har droppet de gule smileys.
Pigen – du skal op på 10.000 lux for at kunne nøjes med at sidde foran lampen i en halv time dagligt. Men det står der altsammen mere om på linket jeg lavede.
Med det kolde vand får du gyset og vågner med garanti op og føler dig en smule mere frisk og så er det MEGET billigere ;-)
tirs. 8 jan. 2008 kl. 20.01
uh… det lyder grusomt med et koldt brus, men jeg er også tiltalt af prisen… Og så vil jeg lige tilføje at en lille daglig gåtur rask tempo og i dagslys f.eks. i frokostpausen også har målbar positiv effekt på vinterdepressioner. Motion er faktisk et ret godt middel i kampen mod depressionen, men det kan være noget så svært at tage sig sammen ;-)
tirs. 8 jan. 2008 kl. 20.16
Kagekone – dagslys, frisk luft og pulsen i vejret er nemlig også rigtig godt i kampen og kombinerer man dét med den iskolde morgendusch, så tror jeg på, man er godt på vej med et smil på læben og i sindet ;-)
tirs. 8 jan. 2008 kl. 21.54
KOLDT VAND??? og så om morgenen??? er folk blevet fuuuuldstændig rablende bimlebamle??? :) Jeg skal ikke i koldt vand ;) … men var nu ikke spor klar over at det gjorde det samme… og jeg lider ellers af lette vinterdepresioner!! Skal da lige se om jeg kan overvinde mig selv så…
ons. 9 jan. 2008 kl. 06.43
Tina – jeg gøs også, da jeg hørte det og tænkte samtidigt; hvordan hulen skal jeg også nå dét om morgenen!?
Men så må jeg stå op et kvarter før, istedet for at trykke på snooze. Det er da værd at prøve ;-)
ons. 9 jan. 2008 kl. 10.51
Hvordan kan det tage 15 minutter at dreje termostaten over på koldt? Men nu går jeg så også i bad om morgenen.
Umiddelbart ville jeg først blive depressiv hvis jeg skulle starte dagen med koldt vand :D
ons. 9 jan. 2008 kl. 12.07
Ha ha, ja jeg ville også blive ovenud lykkelig, men kun fordi jeg endelig måtte slukke for det kolde vand og komme ud af bruseren i en vis fart *GG*
ons. 9 jan. 2008 kl. 18.11
Simon og Janne – come on I to. Prøv det nu bare, ikk’ ;-D